Wybierając odpowiedni materac chronimy swój kręgosłup. Najważniejsza jest miękkość i twardość powierzchni, na której będziemy spać – materac powinien być twardszy w okolicach głowy, kręgosłupa, miednicy i stóp, a miękki tam, gdzie znajdą się nasze barki i łydki. Usztywnienie szyi wspomoże odpowiednia poduszka.

Test

Dla sprawdzenia jakości materaca nie wystarczy naciśnięcie go w sklepie. Jeśli tylko istnieje taka możliwość najlepiej przetestować go kładąc się na nim i wykonując kilka ruchów, typu przewracanie się z boku na bok. Warto zastanowić się nad naszymi preferencjami odnośnie snu – w jakiej lubimy spać pozycji i czy wolimy miękkie, czy twardsze podłoże. Pozwoli to dobrać materac spełniający kryteria wygody.

Wymiary

Materac powinien mieć długość naszego wzrostu plus 20 cm. Jego minimalna szerokość to 80 cm. W zależności od naszej wagi powinniśmy wybrać materac z odpowiednim oznaczeniem. Dla osób ważących ponad 80 kg przeznaczone są konkretne rodzaje materacy, dostosowane do wagi.

Rodzaj

Tradycyjny, sprężynowy materac może się okazać zbyt twardy, zwłaszcza jeśli mamy problemy z kręgosłupem. Możemy wybrać inny rodzaj materiału - materac z lateksu, na którym ciężar ciała rozkłada się równomiernie, stąd poleca się go osobom z wadami postawy, miękki i sprężysty materac z pianki, lub termoelastyczny, dostosowujący się do kształtu ciała pod wpływem ciepła. Spragnieni ekstrawagancji mogą zainwestować w materac wodny lub podgrzewany.